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밤파도소리 님의 블로그입니다.

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피를 맑게하는 음식 동맥경화 고지혈증 회복하세요 피를 맑게하는 음식 동맥경화 고지혈증 회복하세요 과거에는 그렇게 크게 생각하지 않았지만 식습관이 서구화되면서 가장 많은 문제를 일으키는 질환 중 혈관 질환을 빼놓을 수 없을 것 같아요. 혈압, 고지혈, 동맥경화 등 그 위험성은 다들 잘 알고 있지만 실제로 개선을 위한 노력은 그렇게 크게 하지 않는 경우가 많아요. 때문에 평소 혈액을 맑게하고 피를 맑게하는 음식 고지혈증에 좋은 식품을 챙기며 관리해야 합니다. 무엇보다 잘못된 식습관, 생활습관을 바로 잡아야 하는데 그게 참 쉽지가 않지요. 피가 탁해지고 혈전이 생기면 혈관이 막히게 되고, 혈액순환은 저하되어 당연히 그 피를 받던 장기들에서도 안좋은 영향이 찾아옵니다. 혈액순환이 저하되며 손, 발이 저리고, 차고, 쑤시는 느낌, 통증과 어지럼증을 느끼기도 .. 공감수 2 댓글수 1 2025. 3. 5.
통풍에 안좋은 음식 조심하고, 요산 염증 회복위한 통풍에 좋은 음식 체크하세요 통풍에 안좋은 음식 조심하고, 요산 염증 회복위한 통풍에 좋은 음식 체크하세요 힘들게 일을 하고 하루를 마감하는 저녁에 술 한잔 생각나시는 분들 많으시죠. 하루의 시름을 잊기위해선 간단히 한잔만 하겠지만 그게 계속되고, 누적되며 또 기름진음식, 불규칙한식습관으로 건강이 악화되어서 힘들어하시는 분들이 적지 않으신 것 같아요. 특히 최근엔 극심한 통증이 대명사인 통풍이 발생해 고생하시는 분들이 많으신데요. 그래서 이번엔 바람이 스치기만 해도 아플 정도라는 통풍의 증상과 평소 주의를 하셔야 할 통풍에 안좋은 음식 그리고 통풍에 좋은 음식 등도 살펴볼까 해요. 우리가 평상시에 자주 먹곤 하는 음식 속에 함유된 퓨린은 대사과정을 거치면서 요산이 생성되고 체외로 배출되어야 할 요산이 신장, 혈관건강 등의 문제로 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 7.
퇴행성 관절염에 좋은 음식 바로 살펴서 관절 건강 지켜주세요 퇴행성 관절염에 좋은 음식 바로 살펴서 관절 건강 지켜주세요 나이가 들어감에 따라서, 우리 몸에도 노화가 찾아오고, 퇴행이 다가오는 것은 너무 자연스러운 수순이지요. 외형적 변화는 물론이고 신체 여러 기관이 이전에 비해 약해지고 퇴행이 나타나게 됩니다. 최근에는 서구화된 식, 생활습관과 잘못된 생활습관, 여러 원인으로 인하여 퇴행성 관절염 증상 연령이 점점 낮아지고 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 이와 같은 퇴행성 관절염에 좋은 음식 함께 알아보고 증상 및 원인 등에 대해서 소개드리려고 합니다. 관절염은 여러 가지 문제로 인하여 발생할 수 있는데 노화는 물론이고 비만, 운동부족, 반대로 너무 격한 운동을 하는 경우에도 연골이 닳으면서 관절염 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 체중으로 부하를 일으킬 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 12. 27.
담도암 회복에 좋은 음식 치료 개선 노력해요 담도암 회복에 좋은 음식 치료 개선 노력해요 우리가 흔하게 쓸개라 부르는 부위의 정식명칭이 담낭이라고 합니다. 이 담낭에 붙어있는 작은 관을 담도라고 하는데, 간에서 담즙을 생성하면, 담낭은 담즙을 일시적으로 저장해 두었다가 담도를 통해 담즙을 통과시켜 주게 됩니다. 그런데 이러한 담도에 악성종양이 발생할 수 있어 주의를 해야 합니다. 이번엔 담도암에 대해서 함께 알아보고, 평상시 챙길 수 있는 담도암 회복에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 담도는 다른 말로 담관이라고도 합니다. 때문에 담도암은 담관암으로 부르기도 하는데요. 대부분은 담도 상피에서 악성종양이 발생하고 간내담관암과 간외담관암으로 크게 구분 짓게 됩니다. 담도암은 다른 암질환과 마찬가지로 원인이 뚜렷하지 않아서 평소.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 11.
고지혈증에 나쁜 음식 피하고 혈관 건강 좋은 음식 잊지마세요 고지혈증에 나쁜 음식 피하고 혈관 건강 좋은 음식 잊지마세요 매년마다 혈관질환을 앓으시는 분들이 증가하면서, 혈액 혈관 건강의 중요성이 계속 대두되고 있습니다. 특히 10여 년 전에 비해서, 고지혈증을 앓고 계신 분들이 70프로 이상으로 증가했다고 하니 절대 방심해서는 안 되겠습니다. 이번엔 평소 혈관 건강에 악영향을 미치는 고지혈증에 나쁜 음식 살펴보고, 반대로 자주 챙겨주셔야 하는 고지혈증에 좋은 음식 소개드릴 테니 잊지 말고 챙겨주세요. 고지혈증은 혈액 안에 콜레스테롤 또는 중성지방과 같은 지방성분이 비정상적으로 많아지는 것을 말하는데요. 기름진 음식을 섭취하는 좋지 않은 식습관, 잦은 음주 및 흡연은 질환 발생률을 높이는 원인이 되며 이와 같은 이유로 혈관에 지방침전물이 쌓이면 혈관이 막히고 혈.. 공감수 5 댓글수 2 2024. 10. 31.
간경변에 좋은 음식 증상을 예방하고 치유에 힘써요 간경변에 좋은 음식 증상을 예방하고 치유에 힘써요 간은 우리 몸속의 침묵의 장기라 불리울 정도로, 질환이 발생하고, 건강이 악화되어도 큰 아픔을 느끼지 못하는 장기로 알려져 있습니다. 간경변 증상 역시 초기엔 뚜렷한 증세가 보이지 않기에 초기에 발견하기 못하고, 지나치는 경우가 많습니다. 이번엔 놓치면 안 되는 이상 증상을 체크해 보고, 치유 회복 위한 간경변에 좋은 음식도 소개드리겠습니다. 간경변은 정상적인 간에 염증으로 인해 흉터 조직으로 대치되어 간 조직이 뒤틀리게 되는 것을 말하는데요. 간 조직 간의 혈액순환이 어려워지고 생명 유지에 중요한 기능 일부를 원활히 수행할 수 없게 되므로 이와 같은 증상이 나타나지 않도록 관리하여 주시는 것이 대단히 중요합니다. 요즘 현대인들의 불규칙적인 식생활습관.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 10. 23.
저혈압 증상 과 혈관건강 위한 저혈압에 좋은 음식 체크 저혈압 증상 과 혈관건강 위한 저혈압에 좋은 음식 체크 이유 없이 나른하고, 피곤함이 심할 때, 또 앉아다가 일어났을 때 어지럼증이 발생한 경험 한 번씩 있으실 텐데요. 이러한 증상이 가끔 나타나는 것이 아니라, 계속적으로 발생한다면, 혹시 저혈압은 아닌지 의심해 보시는 것이 좋습니다. 많은 분들께서 고혈압은 관리에 신경 쓰지만, 저혈압은 가볍게 생각하는 경우가 많은데, 이번에는 잊지 않고 챙겨야 하는 저혈압 증상과 회복, 치료 위한 저혈압에 좋은 음식 알아보겠습니다. 혈압이 낮아지는 것은 남녀노소를 불문하고 나타날 수 있기 때문에 항상 주의하는 것이 좋은데요. 현기증이 일어나거나 권태감이 들고 두통, 피로감, 식욕감퇴와 같은 증상을 동반한다면 질환을 의심해야 합니다. 기립성 저혈압과 같은 경우, 갑자.. 공감수 7 댓글수 5 2024. 10. 15.
혈소판 부족 수치 회복에 좋은 음식 건강을 돌봐주세요 혈소판 부족 수치 회복에 좋은 음식 건강을 돌봐주세요 항상 튼튼하고 건강한 신체를 평생토록 유지할 수 있다면 얼마나 행복할까요. 하지만 내 마음대로 되지 않는 것이 바로 건강이지요. 평상시 우리 몸은 언제 이상신호가 발생할지 모르기에 항상 이를 대비하고, 건강을 살펴주시는 것이 매우 중요합니다. 특히 눈에 보이지 않아 더 조심해야 하는 혈액, 혈관 건강은 더 신경을 써야 합니다. 오늘은 우리 건강을 위협하는 혈액 질환 중에서도 혈소판 감소증에 대해서 함께 알아보고, 놓치지 않고 챙겨야 하는 혈소판 감소증에 좋은 음식도 살펴보도록 하겠습니다. 혈액 응고와 지혈을 담당하고 있는 것이 혈소판인데요. 우리가 넘어지거나 다쳤을 때 출혈이 발생하면 이를 응고하는 역할입니다. 그런데 이 혈소판 수치가 정상보다 낮아.. 공감수 8 댓글수 10 2024. 10. 2.
혈액암 증상 과 혈액암 치료에 좋은 음식 알아보니 혈액암 증상 과 혈액암 치료에 좋은 음식 알아보니 오늘은 어떤 것보다 초기에 빠르게 발견하고, 예방 관리, 치료에 힘써야 하는 혈액암 증상에 대해 살펴보고, 놓치면 안 되는 혈액암 치료에 좋은 음식 소개드릴게요. 혈액암이 생소하게 느껴지시는 분들도 계실 텐데 말 그대로 혈액, 림프계에 생긴 암입니다. 혈액암은 그 종류가 다양하게 있는 편인데요. 백혈병, 악성림프종, 다발성골수종 등등을 말이죠. 매 20분, 하루 70여 명, 년마다 25,000명이 이 병을 앓고 있다고 하니 가볍지가 않은데요. 앞서 말씀드린 것처럼 혈액암은 다양하게 나뉘는데 골수에서 만들어진 면역체계에 감염되지 않도록 싸우는 백혈구 숫자가 적어지고, 비정상적인 세포가 증식하는걸 백혈병이라고 합니다. 골수종은 비정상적으로 형질세포가 계속.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 24.
신장에 안좋은 음식 주의하고, 회복위해 노력해주세요 신장에 안좋은 음식 주의하고, 회복위해 노력해주세요 혈액 내의 노폐물을 소변을 통해서 배출하여 주는 매우 중요한 기관인 신장... 이 신장에 문제가 발생하게 되면, 노폐물의 원활한 배출을 물론이고, 항상성의 유지, 혈압강하에도 문제가 발생되며, 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 때문에 평소 청혈 혈관 건강에 이로운 신장에 좋은 음식을 챙기고, 신장에 안 좋은 음식은 피하며, 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 신장은 체내에 독소를 정화시켜 주며 소변을 만들어주는 중요 기관이죠. 신장에 이상이 발생하게 된다면 소변 장애는 물론이고 부종이나 무기력증, 성기능 장애 그리고 관절염과 같은 여러 질환이 나타날 수 있기 때문에 신장이 나빠지지 않도록 관리하는 것이 대단히 중요한데요. 올바른 식, 생활습관을 통하여 관.. 공감수 5 댓글수 3 2024. 9. 11.
수술후 기력회복에 좋은 음식 흑염소엑기스 강복자식품 체크 수술후 기력회복에 좋은 음식 흑염소엑기스 강복자식품 체크 우리가 살아가보면 뜻하지 않게 건강에 이상이 발생할 수 있고, 이로 인해 치료 수술을 받게 되는 경우가 많은데요. 치료 수술후 에는 이전과는 달리 체력 기력이 저하되고, 면역력이 떨어져 각종 질환에 발병률이 높아지게 됩니다. 이전처럼 건강한 생활로 돌아가기 위해선 재활에 신경을 써주시는 것이 중요한데요. 이 떄 놓치지 않고 챙기셔야 하는 수술후 기력회복에 좋은 음식을 챙기며, 건강을 지켜주시면 좋습니다. 오늘은 지리산 방목 흑염소만 사용하고, 한약은 일체첨가되지 않은 흑염소엑기스 살펴보도록 해요. 흑염소라고 하면 많은분들이 여성분들에게 좋은 음식으로 생각하는데요. 실제로 여성분들에게 좋은것이 맞지만 남녀노소 누구에게나 좋은 보양식으로 누구나 챙.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 9. 4.
궤양성 대장염 증상 식이요법 궤양성 대장염에 좋은 음식 체크 궤양성 대장염 증상 식이요법 궤양성 대장염에 좋은 음식 체크 우리 몸의 소화기관의 중추적인 역할을 하는 장의 중요성은 이루 말할 수 없죠. 우리가 식사를 하고, 음식을 섭취하면, 소화가 되지 않는 음식물 찌꺼기로부터 수분과 함께 여러 물질을 흡수하고, 나머지를 몸 밖으로 배출하는 중요역할을 합니다. 이처럼 중요한 대장에 염증 궤양이 다발적으로 발생하며, 대장 점막이 충혈되고, 부어 출혈이 발생되는 질환이 궤양성 대장염인데요. 이번에는 놓치지 않고 체크해야 하는 궤양성 대장염 증상은 어떤 것이 있는지 살펴보고, 궤양성 대장염 증상 식이요법 관리하실 때 도움이 되는 궤양성 대장염에 좋은 음식 알아보겠습니다. 이 질환은 만성 재발성, 만성 지속성, 급성 전격성 대장염으로 분류하게 됩니다. 만성 재발성은 이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 28.
폐암 증상 과 좋은 식품 살펴두도록하세요 폐암 증상 과 좋은 식품 살펴두도록하세요 의료기술이 발전함에 따라 여러 질환들의 생존율이 계속적으로 올라가고 있습니다. 하지만 아직도 크고 작은 질환들도 고생을 하시는 분들이 적지 않으세요. 질환을 개선, 회복하기 위해서는 무엇보다 평상시 바른생활, 식습관을 실천하여, 근본적인 원인을 개선하고자 하는 노력이 중요합니다. 또 아직까지 우리에게 두려운 질환인 암을 예방하고, 회복하기 위해 더 신경 쓰셔야 하는데요. 오늘은 우리가 호흡을 하는데 너무나 중요한 폐에 악성종양이 발생하게 되어 나타나는 폐암 증상 과 치유, 회복을 위한 폐암에 좋은 식품을 알아보려고 해요. 우리 몸에서 어느 한 부분 중요하지 않은 곳이 없지만 호흡을 담당하는 폐에 암이 발생하게 되면, 그 심각성은 이루 말할 수가 없는데요. 또 숨을.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 23.

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