궤양성 대장염 증상 식이요법 궤양성 대장염에 좋은 음식 체크

궤양성 대장염 증상 식이요법 궤양성 대장염에 좋은 음식 체크

 

우리 몸의 소화기관의 중추적인 역할을 하는 장의 중요성은 이루 말할 수 없죠. 우리가 식사를 하고, 음식을 섭취하면, 소화가 되지 않는 음식물 찌꺼기로부터 수분과 함께 여러 물질을 흡수하고, 나머지를 몸 밖으로 배출하는 중요역할을 합니다. 이처럼 중요한 대장에 염증 궤양이 다발적으로 발생하며, 대장 점막이 충혈되고, 부어 출혈이 발생되는 질환이 궤양성 대장염인데요.

 

 

이번에는 놓치지 않고 체크해야 하는 궤양성 대장염 증상은 어떤 것이 있는지 살펴보고, 궤양성 대장염 증상 식이요법 관리하실 때 도움이 되는 궤양성 대장염에 좋은 음식 알아보겠습니다. 이 질환은 만성 재발성, 만성 지속성, 급성 전격성 대장염으로 분류하게 됩니다.

 

 

만성 재발성은 이 중 대부분을 차지하고 증상이 나타난 후에 수주일이 지나 증상이 호전되었다가 다시 증상이 심하게 나타나게 됩니다. 재발을 하면 할수록 상태가 악화되기 때문에 궤양성 대장염 증상 식이요법 관리가 대단히 중요합니다.

 

 

급성 지속성과 같은 경우 심각한 증상이 약 반년 정도 지속되는 것이 특징인데요. 고열이 오르면서 증상이 매우 심각해 생명의 위협을 받을 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다. 이 같은 증상들이 나타나는 원인은 아직 또렷하게 알려진 바가 없습니다. 하지만 면역학적 이상 및 유전적 요소를 위험원인으로 꼽고 있는데요. 자극적이고 불규칙적인 식, 생활습관 그리고 스트레스 및 과로는 증상 위험률을 증가시키는 원인으로 알려져 있습니다.

 

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따라서 평상시 올바른 식, 생활습관을 유지하여 주시면서 건강을 챙기는 것이 대단히 중요한데요. 특히 2~30대 젊은 층에 호발 하므로 건강에 자신 있는 젊은 분들이라도 간과해서는 안 되겠습니다. 대표적인 증상을 살펴보면 혈액, 점액을 포함한 묽은 변이나 설사, 복통, 탈수, 빈혈, 체중감소, 열감이 있는데요. 하루 10회 이상 변을 보기도 합니다.

 

 

대장 증상 외에도 자가면역질환의 일종으로 알려져 있기 때문에 장외 증상인 말초부위 혈관염, 강직성 척추염 등이 발생하기도 하는데요. 평소 궤양성 대장염 증상 식이요법 하시면서 관리하는 것이 필요합니다. 사과는 섬유질이 풍부하여 대장 기능을 원활히 하는데에 좋은 음식인데요. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에도 도움을 주는 궤양성 대장염에 좋은 음식으로 챙겨주세요.

 

 

또한 양질의 식물성 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한 두부, 콩을 챙겨주세요. 두부와 콩은 소화흡수에 도움이 될 뿐만 아니라 대장 염증에도 효과적인데요. 장에 염증이 생기면 영양흡수가 제대로 되지 못하므로 양질의 단백질 보충이 필요합니다. 이 외에도 염증완화에 좋은 등 푸른 생선, 견과류 등을 궤양성 대장염에 좋은 음식으로 식단에 꾸려주시고 건강한 대장을 유지하도록 노력하여 주세요.

 

 

맵고 짠 음식, 지방이 과도한 음식, 고칼로리, 기름진 음식, 카페인, 흡연 및 음주는 대장건강에 악영향을 미치는 원인이 되므로 삼가시고 호전상태를 오래 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.

 

 

위장 건강을 지키고, 염증회복에 도움을 주는 궤양성 대장염에 좋은 음식, 나에게 맞는 운동요법을 통하여 체질, 체력, 면역을 올리는 것도 잊지 말아 주세요. 궤양성 대장염 증상 식이요법 통하여 통증 없는 건강하고 활력 있는 생활 유지하시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

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