위궤양에 좋은 음식 염증 소화기능 회복 노력해요

위궤양에 좋은 음식 염증 소화기능 회복 노력해요

 

지금을 살아가는 현대인이라면 누구나 걱정하시고, 주의하셔야만 하는 질환 중 속 쓰림, 위염, 위궤양 등 소화기 질환이 빠질 수 없는데요. 오늘은 이 중 그 통증, 불편함이 상당하기에 빠르게 치료에 힘써야 하는 위궤양 증상과 놓치면 안 되는 위궤양에 좋은 음식에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다 ^^

 

 

위궤양은 대표적인 위장병이지요. 위에 위치한 점막에 상처가 발생하면서 질환이 발생하곤 하는데 이런 궤양을 장기간 방치하게 될 경우 출혈은 물론 심각한 합병증을 발생시키기도 하니 무엇보다 조기에 개선하기 위해 신경 쓰시는 게 좋아요.

 

 

어떤 병이든 미리 예방하고, 치료하는 것이 가장 현명한 자세이지요. 위궤양은 중장년층에 많이 발생하는 질환이긴 하지만 최근에는 20대와 30대의 직장인들 사이에서 아주 빈번히 발생되는 질환으로 발병률이 높아지고 있습니다.

 

 

아무래도 과로, 잦은 회식, 음주로 인해서 그렇겠지요. 우리가 방송을 통해서도 많이 접하지만 속 쓰림 증상, 통증이 가장 대표적인 위궤양 증세입니다. 또 헛구역질은 물론 신트림, 소화불량도 일반적인 증상이고요.

 

 

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헛배가 나온다던지, 명치부위에 이물감과 함께 심한 불편감이 있다면 질환을 의심해 보고 가까운 병원을 찾아보시는 게 좋습니다. 여러 원인이 있지만 무엇보다 잘못된 식생활로 인해 발생되는 경우가 많기 때문에 나쁜 식습관은 개선해 주시고, 고쳐주시는 게 좋습니다.

 

 

평소 위궤양에 좋은 음식 잘 챙겨주시면 개선에 도움이 되는데요. 위장기능, 건강에 도움을 주는 마, 양배추 등도 좋으며, 소염작용, 항염에 좋은 생강, 마늘, 가지, 토마토 등은 물론 우리 건강에 이로운 여러 필수영양소가 가득한 브로콜리, 미나리, 시금치 등등의 채소류도 위궤양에 좋은 음식 이세요.

 

 

기름지고, 자극적인 식품, 포화지방이 많은 붉은 육류, 소시지, 햄 등의 섭취를 줄이시고, 대신 양질의 단백질, 오메가 3 불포화지방, EPA, DHA 등 영양소가 풍부한 꽁치, 정어리, 삼치, 고등어와 같은 등 푸른 생선을 식단에 자주 올려주세요. 혈액순환 개선, 체내 독소 노폐물 배출에 용이한 해조류(파래, 김, 톳, 우뭇가사리, 미역 등)도 위궤양에 좋은 음식으로 잘 챙기셔야 해요.

 

 

이처럼 염증 궤양을 회복하고, 예방하는데 이로운 영양소가 가득 함유된 좋은 식품을 잘 챙기며, 바른생활습관을 통해 건강을 지켜주세요. 또 평소 스트레스 와 잦은 음주, 흡연은 최대한 줄여주시는 것이 너무 중요하니 잊지 말고 실천하세요.

 

 

초기 소화불량이나 속 쓰림을 가볍게 생각하고, 방치를 하시다 만성적으로 큰 고생을 하시는 분들이 정말 많습니다. 초기 이상 증세가 느껴질 때 빠르게 치료를 받고, 궤양 소화기능 회복에 이로운 영양소가 풍부한 위궤양에 좋은 음식을 잘 챙기시며, 건강을 튼튼하게 지켜주시면 좋겠습니다 ^^

 

 

 

 

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