쇼그렌 증후군 치료 예방 위한 쇼그렌 증후군에 좋은 음식 살펴보니

쇼그렌 증후군 치료 예방 위한 쇼그렌 증후군에 좋은 음식 살펴보니

 

밖에서 조금만 활동을 해도, 너무 덥고, 또 실내에 있으면 에어컨을 너무 많이 틀어 어쩔 땐 추울 정도네요. 그렇다고 에어컨을 끄면 금새 땀이 날 정도로 더운 날이라 이러지도 저러지도 못하는 것 같아요.

 

 

그래도 자주 환기시키고, 햇볕도 쐬어주면서 냉방병에 걸리지 않도록 신경 쓰시면 좋겠네요. 주위를 둘어보면 생각보다 많은분들이 자가면역질환으로 힘들어하시는데 오늘은 이중 특히 여성분들께서 많이 힘들어하시는 쇼그렌증후군 치료에 도움이 되는 정보를 함께 알아보려 합니다.

 

 

우리몸을 지켜주어야 할 면역체계가 문제가 발생되면서 되려 우리 몸을 공격하게 되며 발생하는 자가면역질환, 쇼그렌증후군은 외분샘에 염증이 발생되면서, 친샘, 눈물샘 등의 분비샘에 기능이 떨어지며 발생되는 질환이지요.

다른 질병과는 상관관계가 없이 발생되는 일차성 쇼그렌증후군과 류머티즘관절염, 피부질환과 같은 다른 질환과 함께 발생하는 이차성 쇼그렌증후군으로 구분을 해볼 수 있습니다.

 

 

류마티스는 익히 아시는 것처럼 손가락, 손목, 무릎, 발목 등의 관절부위에 발생하는 염증성 자가면역질환이며, 또 감염으로 인한 면역반응 발생하는 경우에는 호르몬불균형, 자율신경계의 장애를 일으키며 쇼그렌증후군이 발생키도 합니다.

 

 

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특히 과도한 육아, 살림 스트레스, 과로가 쌓이면서 체질이 떨어지고, 면역력이 저하되면서 발병이 높아지곤 하는데 침의 분비가 원활히 이루 지지 않음으로 일상적인 대화에서도 큰 불편함을 생길 뿐 아니라 식사 또한 편안히 할 수 없습니다. 증상이 오래되면 입안, 혀가 갈라지고, 안면홍반, 안구건조 증상도 나타나며, 기도의 건조함으로 성대변형과 같은 문제도 발생합니다.

 

 

평소 면역밸런스를 바르게 지켜주고, 염증회복 체질개선에 이로운 영양소가 풍부하게 함유된 쇼그렌 증후군에 좋은 음식을 잊지 않고 챙기시면 좋습니다. 호르몬 불균형 체질회복에 도움되는 이소플라본 양질의 단백질이 가득한 검은콩, 두부를 챙겨주시고, 청혈 혈액순환에 도움되는 다시마와 미역, 김, 파래 등 해조류도 쇼그렌 증후군에 좋은 음식으로 자주 섭취해 주세요.

 

 

항산화효과, 염증에 좋은 토마토, 혈액순환, 청혈에 좋은 부추, 미나리, 양파, 항염, 면역밸런스에 좋은 마늘, 브로콜리, 생강, 시금치, 당근 등 채소류를 쇼그렌증후군 치료 도움 되는 쇼그렌 증후군에 좋은 음식으로 자주 챙겨주셔야 합니다.

 

 

평소 무너진 면역밸런스 회복에 도움을 주는 영양소가 풍부한 식품, 쇼그렌 증후군에 좋은 음식을 잘 챙기시며, 무리하지 않는 선에서 꾸준한 운동습관을 가지며, 체력, 근력을 키워주시면 쇼그렌 증후군 치료에 많은 도움이 됩니다.

 

 

또 술, 담배와 같은 나쁜 생활습관은 자제를 해주시고, 기름진 음식, 자극적인 식습관도 고쳐주시며 염증개선, 특히 면역밸런스에 도움이 되는 영양소 풍부한 쇼그렌 증후군에 좋은 음식을 잘 챙기어 주신다면 쇼그렌증후군 치료, 완화하시는데 도움이 되실 거예요.

 

 

 

 

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