담낭암에 좋은 음식 제대로 살펴 예방 개선해주세요

담낭암에 좋은 음식 제대로 살펴 예방 개선해주세요

 

과거에는 암이 발생되었다고 하면, 치료가 쉽지 않아 불치병으로 여기는 경우가 많았지만, 최근에는 의료기술이 눈부시게 발전하여, 많은 분들이 암을 초기에만 발견하면 충분히 치료되고 있습니다. 하지만 담낭암은 아직도 예후가 매우 좋지 않은 질환으로 알려져 있는데요.

 

 

때문에 무엇보다도 빠르게 이상 증상을 발견하고, 평소 예방 관리에 힘써야 합니다. 오늘은 놓치면 안 되는 담낭암 증상에 대해 체크해 보시고, 잊지 않고 챙기셔야 하는 담낭암에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 담낭은 간에서 생성된 담즙을 일시적으로 보관하고 분비하는 곳인데요. 음식의 소화를 도와주기 위하여 담즙을 십이지장으로 분비하는 역할을 합니다. 이와 같은 담낭에 악성 종양이 나타나면 암이 되는 것인데요. 서양에 비해 아시아에서 질환 발생률이 높기 때문에 평상시 식, 생활습관을 관리하는 것이 필요합니다.

 

 

자각증상으로는 대부분 알지 못하며 방치하게 되는데요. 우연히 발견하는 경우가 많은 질환이므로 평소 작은 이상증상이라도 느껴진다면 정확히 진단을 받고 치료할 수 있도록 해야 합니다. 증상 역시 매우 다양한 것으로 알려져 있는데요. 가장 대표적 증상이 우상복부 통증, 황달, 체중감소이며 이와 같은 증상이 있다면 반드시 진단을 받아주세요.

 

 

담낭 건강뿐만 아니라 내 몸에 좋지 않은 흡연은 반드시 삼가야 하고 과음 역시 질환에 좋지 않은 영향을 미치는데요. 또 기름진 음식 섭취, 가공식품, 패스트푸드, 인스턴트 등도 담낭, 간 건강에 위험원인이 될 수 있기 때문에 자제하는 것이 좋습니다. 가급적 신선한 채소와 과일, 지방이 적은 육고기를 택하여 섭취하고 담낭과 간에 무리를 주지 않도록 해 주세요.

 

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평상시 담낭암에 좋은 음식을 골고루 챙기시면서, 간흡충증을 주의하는 것도 반드시 기억해 주셔야 하는데요. 주로 민물고기를 섭취했을 때 발생할 수 있기 때문에 민물고기를 혹시 드시게 된다면 간흡충에 감염되지 않도록 주의해야 합니다. 또 비만, 과체중은 질환을 위협하는 요소이기 때문에 정상체중을 유지하여 주세요.

 

 

그럼 평상시 챙길 수 있는 담낭암에 좋은 음식 몇 가지 소개드릴게요. 염증 암을 유발하는 활성산소의 원활한 제거를 도와주고 세포 변질을 막는 베타카로틴이 풍부한 당근, 시금치, 고구마와 같은 식품을 챙겨주세요. 또 담즙의 분비를 촉진하며 담도에도 이로운 옥수수수염은 차로 우려 마시면 도움이 됩니다.

 

 

암예방 회복이라면 빠지지 않는 항암식품 브로콜리와 마늘, 생강은 물론이고, 저하된 면역, 체력증진에 이로운 불포화지방 오메가 3, 양질의 단백질, 각종 비타민, 영양소가 풍부한 고등어와 꽁치, 삼치, 정어리와 같은 등 푸른 생선도 담낭암에 좋은 음식으로 골고루 섭취해 주세요.

 

 

위산과다를 촉진하여 담낭과 담즙 배출에 부담을 줄 수 있는 흡연, 음주, 카페인 음료 과다 섭취는 자제하여 주시고 콜레스테롤 함유량이 높은 식품 역시 피하여 담낭 결석이 형성되지 않도록 합니다.

 

 

자각증상이 뚜렷하지 않은 담낭암, 평소 식, 생활습관을 바르게 유지하면서 운동요법을 통해 면역, 체질을 키워주시고 담낭암에 좋은 음식, 좋은 영양소 챙기며 즐겁고 행복한 삶 유지할 수 있도록 노력하여 주세요.

 

 

 

 

 

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