축농증에 좋은 음식 염증 알레르기 회복하세요

축농증에 좋은 음식 염증 알레르기 회복하세요

 

미세먼지, 황사, 면역밸런스가 망가지고, 기온이 급작스럽게 바뀌는 시기엔 코막힘, 콧물이 심해 고생하시는 분들이 많으신데요. 단순한 코막힘이면 다행이지만, 심한 비염, 축농증을 앓고 계신 분들은 정말 큰 고통을 호소하게 됩니다. 축농증은 정확히 진단하고, 치료할 수 있어야 하는데, 이번엔 놓치면 안 되는 축농증 증상 함께 알아보고, 치유, 회복을 위해 챙겨야 하는 축농증에 좋은 음식도 소개드리고자 해요.

 

 

흔히 나타나는 비염은 코 안쪽 점막에 바이러스성 염증이 발생하는 질환인데요. 축농증은 코 뼈 양 옆에 있는 작은 공간인 부비동이라는 곳에 세균성 염증이 발생하는 질환입니다. 그래서 축농증을 부비동염이라고도 하는데요. 축농증은 알레르기성 비염, 비점막 부종, 기타 세균감염과 같은 원인으로 인하여 코 안의 부비동이라는 공간에 분비물이 고이며 2차 세균감염이 일어나게 됩니다.

 

 

축농증은 생명을 위협하는 위험한 질환은 아니지만, 두통이나 집중력 저하를 일으켜 삶의 질을 떨어트리는 요소가 될 수 있으므로 치료와 관리에 신경 쓰시도록 하여 증상을 완화하고 개선할 수 있어야 합니다. 또 평소 축농증에 좋은 음식을 챙기시면서 원인 물질이나 환경에 노출되지 않도록 올바른 생활습관, 식습관을 가져주시는 것도 잊지 마셔야 합니다.

 

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혹시 몸살기운이나 기침등이 없는데도 불구하고 누렇고 냄새나는 콧물이 일어난다면 축농증을 의심해야 하는데요. 기간이 4주 미만이라면 급성 부비동염, 3개월 이상 지속된다면 만성 부비동염으로 진단하고 관리에 신경 써 증상을 완화할 수 있도록 해야 합니다. 그럼 평상시 챙길 수 있는 축농증에 좋은 음식 어떤 것이 있는지 살펴볼게요.

 

 

부비동에 생긴 염증을 완화해야 하기 때문에 염증완화에 좋은 식품을 고루 챙겨주시는 것이 도움이 되는데요. 대표적인 항염식품인 마늘을 챙기시면 좋습니다. 마늘에는 알리신 성분이 함유되어 있는데 이는 항염증, 항균에 도움을 주는 성분입니다. 또한 키위 역시 염증 완화에 좋은데요. 키위는 비타민C, 비타민E 함유량이 높고, 항산화 영양소가 풍부하여 염증을 완화하여 줍니다.

 

 

이 밖에도 된장, 청국장을 챙기시는 것도 좋은데요. 된장이나 청국장에 함유된 필수지방산은 강력한 항염증 작용을 하여 축농증에 좋은 음식으로 챙겨주시면 도움이 됩니다. 이 밖에도 브로콜리, 토마토, 파프리카와 같은 야채를 골고루 챙겨 비타민과 영양소를 챙겨주시고 정제식품은 섭취를 자제하여 염증을 악화시키지 않도록 해 주세요.

 

 

축농증을 완화하는 방법과 식품에 대하여 살펴보았는데요. 질환을 방지하기 위해서는 무엇보다 콧속 청결을 유지하는 것이 좋습니다. 습도가 너무 낮아 건조해지는 것을 막아주셔야 하고 환기를 자주 하여 공기가 탁해지는 것을 막아주세요.

 

 

또 염증을 회복하고, 면역밸런스를 개선하는데 도움이 되는 축농증에 좋은 음식, 좋은 영양소 챙기면서 식, 생활습관을 건강하게 유지하시는 것 역시 잊지 마셨으면 합니다. 행복한 삶을 위한 노력 잊지 말고 실천하여 주세요.

 

 

 

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