크론병 증상 회복 위한 크론병에 좋은 음식 알아보니

크론병 증상 회복 위한 크론병에 좋은 음식 알아보니

 

궤양성 대장염, 베체트병과 함께 염증성 장 질환이면서, 자가면역질환으로 알려진 크론병.. 소화기관의 전체인 입에서 부터 항문까지 염증, 궤양을 발생시키기에 초기 이상 증상을 잘 살피며, 예방, 빠른 회복, 치료를 위해 노력해야 합니다.

 

 

오늘은 초기에 빠르게 발견하고, 치료에 힘써주셔야 하는 크론병 증상 살펴보면서, 질환 회복 치료에 도움을 주는 크론병에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지도 알아보겠습니다.

 

 

한때 방송인들도 크론병 증상이 발생하여 고생한다고 화제가 된 적이 있었죠. 스트레스, 과로가 쌓이면 더 힘들다고 밝히기도 했는데요. 크론병은 불규칙한 식생활습관이나 좋지 않은 식습관, 스트레스, 과로가 쌓이지 않도록 관리하면서 올바른 식, 생활습관을 가져주시는 것이 중요합니다.

 

 

염증부위의 여러 곳에 걸쳐 발생하기 때문에 증상 역시 무척 다양한데요. 복통이나 설사, 식욕감퇴 및 미열이 공통으로 동반됩니다. 또 관절이나 피부, 신장, 간, 눈과 같은 곳에도 영향을 미칠 수 있는데요. 갑자기 증상이 나타나기도 하고, 서서히 발생하기도 하기 때문에 위와 같은 이상증세가 있다면 꼭 진단을 받도록 해야 합니다.

 

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국내에서는 그렇게 흔한 질환이 아니었기 때문에 사실 크론병 증상은 생소하기만 한데요. 가족력이나 바이러스, 세균과 같은 외부인자의 원인과 서구화된 식습관, 스트레스에 의하여 면역체계에 이상이 나타나 발생하는 질환으로 최근 질환 증가율이 높아지고 있어 주의해야 합니다. 또 평소 크론병 증상에 좋은 음식을 챙기시는 것이 도움이 되는데요. 어떤 것이 잇는지 살펴볼게요.

 

 

혈액 내 아연 농도가 낮아질 수 있기 때문에 아연이 풍부한 식품을 챙겨주시는 것이 도움이 되는데요. 바다의 우유라 불리는 굴이 좋아요. 또 마그네슘이 풍부한 다시마, 톳, 미역과 같은 해조류 등 크론병에 좋은 음식을 챙겨주시어 골다공증 발병률을 낮추고 증상 완화를 이룰 수 있도록 챙겨주세요.

 

 

또 크론병에 좋은 음식으로 토마토를 챙겨주시면 좋은데요. 붉은색을 결정하는 라이코펜은 항산화력과 암방지에 효과가 있고, 엽산을 함유하여 혈청 엽산농도가 낮아지는 것을 방지하여 줍니다. 또 각종비타민, 무기질이 포함되어 장 건강에 좋고 면역활성에도 좋은 브로콜리, 가지, 호박, 고구마 등도 크론병에 좋은 음식으로 챙겨 주시는 것도 잊지 말아 주세요.

 

 

활동기와 비활동기에 따라 증상이 완화되었다가 악화되는 것을 반복하는 것이 크론병 증상인데요. 자가면역질환이므로 완치한다는 것보단 완화를 목적으로 하여 일상생활에 불편감을 주지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

소화가 잘되는 크론병에 좋은 음식을 고루 챙겨주시고, 좋은 영양소를 챙겨 내 몸을 관리할 수 있도록 해주세요. 잦은 음주, 흡연은 장건강에 악영향을 미치는 꼭 금하시고, 저염, 저당, 저지방의 올바른 식습관을 가져 건강을 회복해 나가 주세요 ^^

 

 

 

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